शेप मे कैसे रहे-जैसे-जैसे हम उम्र मे आगे बढ़ते चले जाते है,वैसे वैसे ही हमारे उपर बीमारी का भी खतरा बढता चला जाता है.हमें अपने वजन पे काबू रखना चाहिए.तो चाहिए जानते है कैसे रखें
शेप मे कैसे रहे-जैसे-जैसे हम उम्र मे आगे बढ़ते चले जाते है,वैसे वैसे ही हमारे उपर बीमारी का भी खतरा बढता चला जाता है.हमें अपने वजन पे काबू रखना चाहिए.तो चाहिए जानते है कैसे रखें